1
00:00:17,360 --> 00:00:19,360
- Ez a kamera? - Igen.

2
00:00:19,560 --> 00:00:20,560
Itt.

3
00:00:21,240 --> 00:00:22,240
Jól.

4
00:00:41,840 --> 00:00:46,200
Testvéreim ennek a kis bolygónak,

5
00:00:48,520 --> 00:00:50,240
Néhányan eljöhetnek ide.

6
00:00:50,360 --> 00:00:52,120
Csak kíváncsiságból.

7
00:00:54,120 --> 00:00:56,080
Tehát az emberek, akik idejöttek

8
00:00:56,280 --> 00:00:57,720
némi elvárással,

9
00:00:58,480 --> 00:01:02,400
valami csodálatos áldás vagy valami hasonló révén...

10
00:01:03,120 --> 00:01:05,200
Ne várj túl sokáig.

11
00:01:06,600 --> 00:01:08,320
Szeretném tisztázni:

12
00:01:08,920 --> 00:01:11,440
Mindannyian egyenlő emberek vagyunk.

13
00:01:14,480 --> 00:01:16,920
Most, ha engedélyt adsz

14
00:01:17,120 --> 00:01:18,840
Hogy használjam a korlátozott angol nyelvemet.

15
00:01:22,880 --> 00:01:27,840
A BOLDOGSÁG BÖLCSESSÉGE

16
00:01:28,840 --> 00:01:30,160
A mélyben,

17
00:01:31,600 --> 00:01:33,520
kétségtelenül,

18
00:01:36,080 --> 00:01:37,320
mindenki,

19
00:01:38,040 --> 00:01:39,480
minden érzékeny

20
00:01:42,360 --> 00:01:43,360
ő akarja

21
00:01:43,480 --> 00:01:44,480
béke.

22
00:01:45,680 --> 00:01:46,680
Boldogság.

23
00:01:55,560 --> 00:01:57,480
De a mi 21. századunk

24
00:01:57,680 --> 00:02:00,360
Nem lesz könnyű évszázad.

25
00:02:02,680 --> 00:02:03,720
Félelem.

26
00:02:06,840 --> 00:02:07,840
Harag.

27
00:02:09,920 --> 00:02:10,920
Gyűlölet.

28
00:02:16,120 --> 00:02:18,880
Ezért világunknak tudásra van szüksége.

29
00:02:19,160 --> 00:02:20,640
az elménkről,

30
00:02:21,240 --> 00:02:23,040
érzelmeinkről.

31
00:02:23,400 --> 00:02:26,040
És hogyan kell kezelni ezeket az érzelmeket.

32
00:02:28,760 --> 00:02:31,360
Nos, az én elköteleződésem:

33
00:02:32,160 --> 00:02:35,760
Igyekszem megosztani az ősi ismereteket.

34
00:02:35,880 --> 00:02:38,640
arról, hogyan lehet a lelki békét fejleszteni.

35
00:02:39,920 --> 00:02:41,400
Nem Istenről beszélek,

36
00:02:41,520 --> 00:02:43,280
Nem a következő életről beszélek.

37
00:02:43,720 --> 00:02:44,720
Nem.

38
00:02:45,040 --> 00:02:46,120
Ebből az életből!

39
00:02:46,200 --> 00:02:48,600
Hogyan ápoljunk nyugodt elmét.

40
00:03:12,240 --> 00:03:13,280
A mai világban,

41
00:03:15,120 --> 00:03:17,600
Mindenki túl elfoglalt.

42
00:03:22,600 --> 00:03:23,880
Túl sok a stressz.

43
00:03:25,680 --> 00:03:26,800
Túl sok aggodalom.

44
00:03:27,880 --> 00:03:29,640
Túl nagy a versenyképesség.

45
00:03:38,920 --> 00:03:41,640
Amikor egy kicsit ideges az elméd,

46
00:03:42,920 --> 00:03:45,160
Teljesen felejtsd el az okokat.

47
00:03:45,640 --> 00:03:47,640
Csak a légzésedre koncentrálj.

48
00:03:52,000 --> 00:03:54,040
Lélegezz mélyeket.

49
00:03:55,240 --> 00:03:57,520
majd tartsa vissza a lélegzetét.

50
00:04:03,080 --> 00:04:04,120
Ezután lélegezzen ki.

51
00:04:08,280 --> 00:04:11,520
Ismét lélegezzen be.

52
00:04:13,760 --> 00:04:14,760
Várjon.

53
00:04:18,480 --> 00:04:19,560
És lejár.

54
00:04:27,240 --> 00:04:31,760
A szíved természetesen lassabban ver.

55
00:04:37,360 --> 00:04:38,360
Nyugodt.

56
00:04:40,680 --> 00:04:41,800
Nyílás.

57
00:04:48,400 --> 00:04:50,280
Amikor bizonyos problémákkal szembesülünk:

58
00:04:51,720 --> 00:04:55,760
Ha tágabb perspektívából nézzük ezt a problémát,

59
00:04:57,000 --> 00:05:00,840
Sok jel van, amely reményt ad.

60
00:05:05,880 --> 00:05:07,720
Szóval, minden attól függ.

61
00:05:07,800 --> 00:05:11,040
saját mentális attitűdjétől.

62
00:05:16,480 --> 00:05:21,560
Különösen az én életem lett bonyolult, nehéz.

63
00:05:21,800 --> 00:05:25,520
Szóval ez a tudás nagyon-nagyon hasznos volt.

64
00:05:26,760 --> 00:05:30,240
hogy megőrizzük a lelki békét.

65
00:05:40,360 --> 00:05:42,600
16 évesen,

66
00:05:46,600 --> 00:05:49,000
Megtörtént a kínai invázió.

67
00:05:52,880 --> 00:05:54,840
Katonai megszállás.

68
00:06:02,880 --> 00:06:06,480
Mao elnök. Közeli barátomnak tartottam.

69
00:06:07,520 --> 00:06:09,440
és apámnak tekintettem,

70
00:06:15,640 --> 00:06:18,520
De az erő a fejébe ment.

71
00:06:21,040 --> 00:06:24,560
Azt mondtam a tibetieknek: legyetek békések.

72
00:06:26,720 --> 00:06:28,000
A kínaiak is

73
00:06:28,360 --> 00:06:31,080
Nem szabad katonai erőt alkalmazniuk.

74
00:06:37,480 --> 00:06:42,200
24 évesen a dolgok nagyon nehézzé váltak...

75
00:06:46,320 --> 00:06:50,000
miután komoly életveszélyt jelentettek a kínaiak.

76
00:06:52,200 --> 00:06:55,320
1959. március 10-én

77
00:06:55,880 --> 00:06:57,760
több ezer tibeti

78
00:06:57,840 --> 00:07:01,040
A Dalai Láma védelmére szervezkedtek.

79
00:07:02,920 --> 00:07:04,600
Súlyos helyzet.

80
00:07:06,760 --> 00:07:08,560
Minden este észrevettük.

81
00:07:09,120 --> 00:07:12,200
A kínai csapatok és több fegyver mozgása.

82
00:07:13,920 --> 00:07:16,160
Ha valami történne,

83
00:07:17,080 --> 00:07:19,360
Akkor több ezer ember halna meg.

84
00:07:22,320 --> 00:07:24,400
A következő héten,

85
00:07:24,560 --> 00:07:27,800
Minden erőmmel azon voltam, hogy megnyugodjak.

86
00:07:31,480 --> 00:07:33,600
A kínai hatóság

87
00:07:33,720 --> 00:07:35,720
Az elnyomás fokozódott.

88
00:07:38,480 --> 00:07:39,480
Vonatkozik.

89
00:07:40,440 --> 00:07:41,440
Dilemma.

90
00:07:42,680 --> 00:07:44,440
Nincs más alternatíva.

91
00:07:46,240 --> 00:07:49,360
A tibeti nép javára,

92
00:07:49,840 --> 00:07:51,400
megszöktem,

93
00:07:52,000 --> 00:07:53,360
anélkül, hogy tudná

94
00:07:53,520 --> 00:07:56,920
Másnap látjuk egymást.

95
00:08:12,800 --> 00:08:14,880
Ami leggyakrabban eszembe jut:

96
00:08:15,120 --> 00:08:16,120
félelem,

97
00:08:17,040 --> 00:08:21,720
szorongás, kétség, tétovázás,

98
00:08:24,280 --> 00:08:25,440
és szomorúság.

99
00:08:31,880 --> 00:08:33,480
Elvesztettem a saját hazámat.

100
00:08:39,520 --> 00:08:42,600
Amikor menekültként jöttünk Indiába,

101
00:08:43,200 --> 00:08:44,680
Sok probléma volt,

102
00:08:45,840 --> 00:08:49,240
De mentesek voltunk a kínai erőktől.

103
00:08:52,400 --> 00:08:54,920
Valami rendkívülit érzünk:

104
00:08:55,800 --> 00:08:56,800
Szabadság.

105
00:09:04,760 --> 00:09:06,920
Indiába érkezése után

106
00:09:07,680 --> 00:09:09,720
Az azonnali gondom az volt, hogy...

107
00:09:10,160 --> 00:09:12,680
a több ezer tibeti menekülttel

108
00:09:12,840 --> 00:09:14,200
aki követett engem.

109
00:09:20,320 --> 00:09:22,240
És a helyzet Tibetben,

110
00:09:23,720 --> 00:09:24,720
Mindig is ilyen volt...

111
00:09:25,320 --> 00:09:27,160
rossz hírről, szomorú hírről.

112
00:09:30,280 --> 00:09:31,280
Gyilkolás.

113
00:09:32,280 --> 00:09:33,280
Börtön.

114
00:09:34,720 --> 00:09:35,720
Kínzás.

115
00:09:39,920 --> 00:09:41,200
Szívszorító volt.

116
00:09:46,520 --> 00:09:50,120
Tehát odaadtam a testemet, a szavaimat és az elmémet.

117
00:09:50,480 --> 00:09:52,160
mások jólétéért,

118
00:09:53,680 --> 00:09:55,840
a tibetiek jólétéért,

119
00:09:57,200 --> 00:09:59,240
és az emberiség jóléte érdekében.

120
00:10:05,920 --> 00:10:07,840
És természetesen ezen a bolygón,

121
00:10:08,080 --> 00:10:09,200
Csak egy dalai láma van.

122
00:10:10,480 --> 00:10:13,400
Így egyedül érezheti magát,

123
00:10:14,600 --> 00:10:16,160
nagyon boldogtalan ember

124
00:10:26,920 --> 00:10:29,800
Se feleség, se gyerek, se semmi!

125
00:10:41,000 --> 00:10:42,600
de elhiszem

126
00:10:42,720 --> 00:10:45,360
hogy a nyolcmilliárd emberi lény

127
00:10:45,800 --> 00:10:48,680
Valójában ők a testvéreim.

128
00:10:53,120 --> 00:10:55,120
Szóval nincs miért.

129
00:10:55,200 --> 00:10:57,880
Boldogtalanságra vagy magányra.

130
00:11:14,080 --> 00:11:16,760
Amíg van tér,

131
00:11:17,480 --> 00:11:20,760
Amíg érző lények léteznek,

132
00:11:21,600 --> 00:11:25,120
szolgálatában maradok.

133
00:11:26,160 --> 00:11:27,600
Szóval ez megadja nekem

134
00:11:28,360 --> 00:11:30,800
hatalmas belső erő.

135
00:11:39,920 --> 00:11:44,440
A nyolcmilliárd emberből álló egység alapján

136
00:11:46,000 --> 00:11:49,200
Vigyáznunk kell egymásra.

137
00:11:52,560 --> 00:11:56,800
Az én esetemben anyám nagyon kedves volt.

138
00:11:57,320 --> 00:12:01,400
Soha nem láttam dühös arccal.

139
00:12:02,600 --> 00:12:06,560
Apám időnként megütött.

140
00:12:09,680 --> 00:12:14,600
Mert szerette a bajuszát.

141
00:12:15,800 --> 00:12:18,520
És én ültem mellette.

142
00:12:18,800 --> 00:12:22,840
és néha meghúzta a bajuszát,

143
00:12:22,920 --> 00:12:24,920
Akkor elvesztené a türelmét.

144
00:12:27,560 --> 00:12:30,800
Gyakran mondom az embereknek, hogy hiszek

145
00:12:31,920 --> 00:12:37,120
Számomra az együttérzés igazi tanítója az anyám volt.

146
00:12:42,640 --> 00:12:45,440
Anyám földműves volt,

147
00:12:47,840 --> 00:12:52,120
írástudatlan, iskolázatlan, szegény,

148
00:12:55,040 --> 00:12:58,440
De nagyon szerető ember volt.

149
00:13:05,880 --> 00:13:07,640
Amikor nagyon fiatal voltam,

150
00:13:07,840 --> 00:13:09,680
Egyedül a játék volt az érdeklődésem.

151
00:13:12,800 --> 00:13:15,000
Nem érdekel a buddhizmus.

152
00:13:15,440 --> 00:13:19,360
Nem tudta, hogy ő a tizenharmadik dalai láma reinkarnációja.

153
00:13:20,360 --> 00:13:21,760
És egy nagy vonakodás

154
00:13:21,880 --> 00:13:25,920
kezdje el memorizálni azokat a szövegeket.

155
00:13:30,640 --> 00:13:34,080
Akkoriban a bátyám és én,

156
00:13:34,160 --> 00:13:37,480
Mindketten szerzetesek voltunk, együtt tanultunk,

157
00:13:38,160 --> 00:13:40,800
A tanárom pedig két ostort tartott.

158
00:13:42,480 --> 00:13:44,800
Az ostor közönséges ostor volt,

159
00:13:45,040 --> 00:13:47,880
és egy sárga ostor, a „szent”.

160
00:13:49,760 --> 00:13:54,400
A „szent” ostort a szent személynek – a Dalai Lámának – szánták.

161
00:13:58,560 --> 00:14:00,080
De el tudod képzelni?

162
00:14:00,280 --> 00:14:02,600
Ha azt a "szent" ostort használnák,

163
00:14:02,680 --> 00:14:05,320
Szerintem nincs olyan, hogy "szent" fájdalom.

164
00:14:05,880 --> 00:14:07,360
Szerintem a fájdalom ugyanaz lesz!

165
00:14:09,680 --> 00:14:13,680
Szóval félelemből tanulmányoztam ezeket a szövegeket.

166
00:14:17,360 --> 00:14:21,160
Amikor az órám a tanárommal nem ment túl jól,

167
00:14:21,840 --> 00:14:23,120
Kicsit sírtam.

168
00:14:26,800 --> 00:14:29,360
Amint véget ért a lecke,

169
00:14:29,680 --> 00:14:31,440
Felszaladtam anyám szobájába.

170
00:14:31,880 --> 00:14:33,920
és sírt előtte.

171
00:14:38,080 --> 00:14:39,800
Aztán felemelt a karjaiba.

172
00:14:39,880 --> 00:14:42,520
és abszolút szeretetet és együttérzést adott nekem.

173
00:14:44,040 --> 00:14:46,640
Nem törődött a hagyományokkal.

174
00:14:48,800 --> 00:14:52,240
Jobban aggódott amiatt, hogy mit akar a babája.

175
00:14:54,880 --> 00:14:59,480
Ez megmutatta nekem, hogy anyám szeret engem.

176
00:15:07,400 --> 00:15:10,480
Nagy szeretetről és szeretetről tett tanúbizonyságot.

177
00:15:16,280 --> 00:15:17,720
Ezt az élményt

178
00:15:18,120 --> 00:15:21,240
Beégett az emlékezetembe.

179
00:15:31,440 --> 00:15:34,080
Sok év telt el azóta, hogy édesanyám meghalt.

180
00:15:36,720 --> 00:15:38,160
Időnként eszembe jut:

181
00:15:38,840 --> 00:15:40,080
– Hol van anyám?

182
00:15:48,360 --> 00:15:51,040
Az együttérzés az aggodalom érzése.

183
00:15:51,120 --> 00:15:54,640
mások szenvedése és mások jóléte érdekében.

184
00:15:57,680 --> 00:15:59,040
Kedvesség,

185
00:15:59,360 --> 00:16:02,280
A szeretet és az együttérzés ugyanaz.

186
00:16:10,320 --> 00:16:12,600
Az együttérzés a kulcstényező.

187
00:16:26,800 --> 00:16:28,920
Mint minden más érző lény,

188
00:16:29,920 --> 00:16:31,440
Nem akarunk szenvedést.

189
00:16:33,400 --> 00:16:35,240
Boldog életet akarunk.

190
00:16:36,640 --> 00:16:39,840
Tehát nézzük a természetet.

191
00:16:45,160 --> 00:16:46,160
Béke.

192
00:16:48,720 --> 00:16:51,560
A csoport minden tagja biztonságban érzi magát.

193
00:16:56,480 --> 00:16:57,880
Érezd magad boldognak.

194
00:17:00,800 --> 00:17:03,680
Ha bármilyen ellenséges állat megjelenik,

195
00:17:05,720 --> 00:17:08,800
Teljes odaadással dolgoznak együtt.

196
00:17:13,320 --> 00:17:16,400
Erős közösségi érzésük van.

197
00:17:20,120 --> 00:17:21,360
Együtt élnek.

198
00:17:26,320 --> 00:17:27,760
Együtt osztják meg.

199
00:17:31,400 --> 00:17:32,640
Teljes együttműködés.

200
00:17:39,200 --> 00:17:40,840
Mindezt edzés nélkül.

201
00:17:43,560 --> 00:17:45,360
Ez egyszerűen egy biológiai tényező.

202
00:17:46,120 --> 00:17:48,240
Hogyan mutatja meg egy anya

203
00:17:48,520 --> 00:17:52,040
a gyermekei iránti szeretet és aggodalom érzése.

204
00:17:53,440 --> 00:17:56,200
A gyermekek túlélése vagy jóléte

205
00:17:57,040 --> 00:18:00,040
Ez teljesen az anya gondoskodásától függ.

206
00:18:00,120 --> 00:18:01,560
vagy törődik valakivel.

207
00:18:10,120 --> 00:18:12,720
Így, mint más társas állatok,

208
00:18:13,280 --> 00:18:14,760
Mi vagyunk az a természet.

209
00:18:16,200 --> 00:18:19,880
Ezért néhány tudós most azt mondja:

210
00:18:20,160 --> 00:18:23,040
hogy az alapvető emberi természet együttérzőbb.

211
00:18:23,560 --> 00:18:24,560
És az igazság.

212
00:18:25,560 --> 00:18:26,560
És az igazság.

213
00:18:36,560 --> 00:18:37,840
Bárhol is élünk,

214
00:18:38,400 --> 00:18:39,840
mentálisan vagyunk,

215
00:18:40,840 --> 00:18:41,880
érzelmileg,

216
00:18:42,480 --> 00:18:44,080
Mind egyenlőek vagyunk.

217
00:18:47,520 --> 00:18:50,400
Biológiailag mindannyian tehetségesek vagyunk.

218
00:18:50,920 --> 00:18:53,840
az együttérzés magjából.

219
00:18:56,240 --> 00:18:58,240
Például a kisgyerekek...

220
00:19:00,840 --> 00:19:02,000
Nincsenek "ellenségeik".

221
00:19:06,400 --> 00:19:07,880
Úgy gondolom, hogy általában a gyerekek,

222
00:19:08,520 --> 00:19:09,880
nagyon kicsi gyerekek,

223
00:19:11,120 --> 00:19:13,600
Nem törődnek a különbségekkel.

224
00:19:15,680 --> 00:19:17,720
Csak értékelik.

225
00:19:18,200 --> 00:19:20,920
szerelem, szeretet, mosoly

226
00:19:21,680 --> 00:19:22,760
és együtt játszanak.

227
00:19:28,080 --> 00:19:29,160
Nem érdekli őket.

228
00:19:29,360 --> 00:19:31,400
más nemzetiségű,

229
00:19:32,320 --> 00:19:34,680
Más szín, más vallás.

230
00:19:35,480 --> 00:19:37,840
Az emberi lények egyenlősége

231
00:19:37,920 --> 00:19:39,480
Nagyon él.

232
00:19:43,720 --> 00:19:46,480
Az erőszak alapja

233
00:19:46,720 --> 00:19:47,840
Nincs jelen.

234
00:19:50,520 --> 00:19:53,400
Aztán apránként belépnek az iskolába.

235
00:19:54,200 --> 00:19:59,080
És túl nagy hangsúlyt fektetnek ezekre a különbségekre.

236
00:20:05,440 --> 00:20:07,880
De egyenlőek vagyunk.

237
00:20:09,520 --> 00:20:10,760
100%-ban egyforma!

238
00:20:19,480 --> 00:20:20,880
Amikor fiatal voltam,

239
00:20:21,520 --> 00:20:24,000
Követtem apám példáját.

240
00:20:24,160 --> 00:20:25,200
És robbanásveszélyes volt.

241
00:20:33,560 --> 00:20:36,920
Életem következő szakaszában anyám nyomdokaiba léptem.

242
00:20:38,160 --> 00:20:40,680
Magamra nézve.

243
00:20:46,040 --> 00:20:47,200
Edzésen keresztül...

244
00:21:08,360 --> 00:21:11,320
A saját haragomat nézem.

245
00:21:18,840 --> 00:21:20,320
Megvan a kapacitásunk,

246
00:21:20,840 --> 00:21:22,880
Ha negatív érzelem támad,

247
00:21:25,080 --> 00:21:26,800
hogy megpróbálja eltávolodni

248
00:21:26,880 --> 00:21:29,080
és figyeld meg azt az érzelmet.

249
00:21:39,800 --> 00:21:41,240
A probléma a következő:

250
00:21:41,800 --> 00:21:44,080
Amikor negatív érzelmek alakulnak ki,

251
00:21:45,600 --> 00:21:48,040
Az egész elménk el van döntve

252
00:21:49,720 --> 00:21:54,240
és képtelen objektíven látni a valóságot.

253
00:21:57,280 --> 00:22:01,880
Ezért minden erős érzelem hatására meghozott döntés,

254
00:22:02,560 --> 00:22:04,160
Általában helytelen.

255
00:22:08,000 --> 00:22:09,400
Túl sok frusztráció.

256
00:22:09,880 --> 00:22:11,120
kétségbeesés,

257
00:22:11,680 --> 00:22:13,040
csüggedés

258
00:22:13,720 --> 00:22:16,640
Ez a lelki hozzáállás nagyon káros.

259
00:22:16,880 --> 00:22:18,840
egészségünkért.

260
00:22:27,240 --> 00:22:30,440
Valóban rabszolgák lettünk.

261
00:22:30,600 --> 00:22:32,760
pusztító érzelmeinkről.

262
00:22:40,880 --> 00:22:44,240
A pusztító érzelmek bizalmatlanságot generálnak.

263
00:22:46,160 --> 00:22:50,920
A bizalmatlanság rombolja a bizalmat és az átláthatóságot.

264
00:22:55,080 --> 00:22:57,720
Ezzel a hozzáállással a jövő felé tekintve:

265
00:22:58,120 --> 00:22:59,160
Bizalmatlanság.

266
00:22:59,880 --> 00:23:01,160
Így nézve:

267
00:23:01,400 --> 00:23:02,400
Bizalmatlanság.

268
00:23:06,880 --> 00:23:10,080
Bárki, aki bajt okoz,

269
00:23:10,560 --> 00:23:12,240
Mi "ellenségnek" tartjuk.

270
00:23:17,440 --> 00:23:21,480
Eredmény: a belső ajtónk bezárul.

271
00:23:27,440 --> 00:23:28,800
És ezzel az érzéssel,

272
00:23:29,400 --> 00:23:31,680
Nehéz lesz kommunikálni másokkal.

273
00:23:32,680 --> 00:23:34,240
más emberi lények.

274
00:23:39,480 --> 00:23:43,480
De életed sikere rajtuk múlik.

275
00:23:45,360 --> 00:23:47,880
Elvégre társas állat vagy.

276
00:23:48,400 --> 00:23:50,120
A közösség része vagy.

277
00:23:54,640 --> 00:23:57,480
Ha önző hozzáállásod van,

278
00:23:57,840 --> 00:23:59,200
nem gondolva másokra,

279
00:24:00,040 --> 00:24:01,800
ezért

280
00:24:02,800 --> 00:24:06,040
Újabb félelmek és szorongások jönnek,

281
00:24:06,640 --> 00:24:07,800
Ezek a dolgok megtörténnek.

282
00:24:07,920 --> 00:24:10,640
Állandó harag és félelem

283
00:24:12,160 --> 00:24:13,800
Elpusztítják az immunrendszert.

284
00:24:14,000 --> 00:24:16,040
Egyes tudósok ezt mondják.

285
00:24:17,320 --> 00:24:18,320
Ezért

286
00:24:19,400 --> 00:24:22,240
Elmondhatjuk, hogy életünk igazi célja...

287
00:24:22,320 --> 00:24:24,360
Ez boldogság, öröm.

288
00:24:29,440 --> 00:24:32,280
A belső béke másik forrása.

289
00:24:32,680 --> 00:24:34,760
Ez a mi intelligenciánk.

290
00:24:38,600 --> 00:24:40,840
A kapacitás forrása

291
00:24:41,120 --> 00:24:44,520
elemezni vagy vizsgálni.

292
00:24:45,200 --> 00:24:47,480
És ez nagyon-nagyon értékes.

293
00:24:58,600 --> 00:25:02,280
Szóval az okos agy csodálatos!

294
00:25:03,040 --> 00:25:05,160
Az emberi lények alkotó természete

295
00:25:05,600 --> 00:25:07,360
Ez az agy miatt van.

296
00:25:10,400 --> 00:25:11,920
Gyermekkorom óta,

297
00:25:12,160 --> 00:25:15,440
Nagyon érdekel a tudomány.

298
00:25:16,880 --> 00:25:19,160
Tudományos gondolkodásmód szerint

299
00:25:19,360 --> 00:25:21,200
Nem hiten alapszik,

300
00:25:21,440 --> 00:25:22,920
hanem a nyomozásban.

301
00:25:25,320 --> 00:25:27,200
Még Buddha saját szavai is

302
00:25:28,280 --> 00:25:30,440
Mindig megkérdezzük magunktól: "Miért?"

303
00:25:30,560 --> 00:25:32,080
– Miért mondta ezt Buddha?

304
00:25:35,200 --> 00:25:37,880
Nem csak hit, sem hit,

305
00:25:38,040 --> 00:25:39,520
hanem a nyomozás.

306
00:25:43,680 --> 00:25:44,920
kvantumfizikusok,

307
00:25:45,200 --> 00:25:47,160
Mint a buddhizmusban, azt mondják:

308
00:25:47,400 --> 00:25:49,400
Nagy különbség van.

309
00:25:49,560 --> 00:25:52,080
látszat és valóság között.

310
00:25:53,920 --> 00:25:55,200
Megjelenések:

311
00:25:56,000 --> 00:25:58,280
Ha van valami pozitív,

312
00:25:58,440 --> 00:26:00,400
A kötődést fejlesztjük.

313
00:26:00,800 --> 00:26:02,040
Ha van valami negatív,

314
00:26:02,520 --> 00:26:05,880
Fejlesztjük a félelmet és a haragot.

315
00:26:06,360 --> 00:26:08,920
Minden a külsőségeken múlik.

316
00:26:13,920 --> 00:26:18,080
Ha egy kicsit mélyebbre ásol, rájössz, hogy ez nem a valóság.

317
00:26:32,880 --> 00:26:34,200
Felfogtam,

318
00:26:34,800 --> 00:26:38,120
A nyugati tudósokkal folytatott beszélgetéseim során

319
00:26:40,240 --> 00:26:42,120
aki soha nem figyelt oda

320
00:26:42,520 --> 00:26:45,400
az elmének és az érzelmeknek.

321
00:26:46,640 --> 00:26:48,280
Csak a fizikai agynak.

322
00:26:54,040 --> 00:26:57,280
Minden érzelem, építő érzelem,

323
00:26:57,400 --> 00:26:58,880
pusztító érzelmek,

324
00:26:58,920 --> 00:27:00,400
Az elménk részei.

325
00:27:07,200 --> 00:27:09,440
De mi az "elme"?

326
00:27:14,440 --> 00:27:17,120
Az emberi elmének nincs formája.

327
00:27:18,240 --> 00:27:19,440
Nem szilárd.

328
00:27:20,720 --> 00:27:22,200
De nagyon erős.

329
00:27:25,200 --> 00:27:26,920
A tibeti buddhista hagyomány

330
00:27:27,200 --> 00:27:30,480
Ez nagyrészt logikus megközelítésen alapul:

331
00:27:31,800 --> 00:27:33,640
Neveld az elmét.

332
00:27:39,720 --> 00:27:40,800
Ezért

333
00:27:41,200 --> 00:27:42,520
tudományos kutatás

334
00:27:43,160 --> 00:27:45,120
és a tibeti hagyományunk

335
00:27:46,440 --> 00:27:48,680
Ezeket kombinálni kell!

336
00:27:52,240 --> 00:27:55,520
Sok mai tudós elfogadja, hogy

337
00:27:56,200 --> 00:27:59,440
Az agyon kívül ott van az "elme".

338
00:27:59,640 --> 00:28:02,400
amely képes irányítani az agyunkat

339
00:28:03,120 --> 00:28:05,120
és az érzelmeinket.

340
00:28:14,520 --> 00:28:15,920
Békés elménk

341
00:28:16,040 --> 00:28:18,440
Olyan, mint egy belső templom.

342
00:28:21,000 --> 00:28:22,880
A legfontosabb dolog:

343
00:28:24,160 --> 00:28:26,680
Az elmédnek nagyon nyugodtnak kell lennie.

344
00:28:30,680 --> 00:28:34,800
Tehát most valamiféle oktatásra van szükségünk.

345
00:28:35,040 --> 00:28:38,680
Ami a különböző szempontokat illeti, amelyeket általában úgy hívok...

346
00:28:39,080 --> 00:28:41,640
gondolattérkép,

347
00:28:42,000 --> 00:28:43,760
Érzelmek térképe.

348
00:28:47,920 --> 00:28:51,440
Elemezni, gondolkodni, gondolkodni, elemezni:

349
00:28:53,000 --> 00:28:55,480
Milyen érzelem hasznos?

350
00:28:57,120 --> 00:28:59,560
Milyen típusú érzelmek károsak?

351
00:29:03,560 --> 00:29:05,640
A harag pusztító.

352
00:29:06,120 --> 00:29:08,480
Az együttérzés építő jellegű.

353
00:29:10,160 --> 00:29:14,240
A harag és az együttérzés nem létezhet együtt.

354
00:29:17,920 --> 00:29:21,760
Most jobban oda kell figyelnünk, hogyan...

355
00:29:22,720 --> 00:29:26,920
Erősítse a pozitív érzelmeket.

356
00:29:27,400 --> 00:29:29,640
És ez automatikusan csökken

357
00:29:29,840 --> 00:29:31,440
Negatív érzelmek.

358
00:29:32,640 --> 00:29:34,280
Ennek semmi köze a valláshoz.

359
00:29:35,240 --> 00:29:36,800
Használd a józan észt!

360
00:29:38,360 --> 00:29:42,640
Mint társas állatok, az emberek,

361
00:29:43,160 --> 00:29:47,920
Szükségünk van ezekre az érzelmekre.

362
00:29:48,080 --> 00:29:50,040
Ez még jobban egyesít bennünket!

363
00:29:52,080 --> 00:29:53,360
Ez nagyon fontos!

364
00:29:54,640 --> 00:29:56,320
Düh: űzd ki!

365
00:29:56,880 --> 00:29:58,760
Szeretet és kedvesség: összehozzák az embereket!

366
00:30:01,920 --> 00:30:04,920
A végtelen szeretetért és együttérzésért,

367
00:30:06,160 --> 00:30:09,240
a pusztító érzelmek minimalizálása,

368
00:30:10,080 --> 00:30:13,480
Óriási elszántságot vagy akaraterőt igényel.

369
00:30:16,880 --> 00:30:20,400
Ehhez önbizalomra van szükség.

370
00:30:32,280 --> 00:30:35,520
Erős önbecsüléssel kell rendelkeznie.

371
00:30:36,520 --> 00:30:39,680
meg tudom csinálni! Meggondolhatom magam!

372
00:30:41,080 --> 00:30:43,240
csökkenthetem

373
00:30:43,520 --> 00:30:48,040
Harag, gyűlölet, azok a pusztító érzelmek.

374
00:30:50,440 --> 00:30:52,120
attól függ.

375
00:30:52,800 --> 00:30:55,520
őszintén

376
00:30:55,840 --> 00:30:58,240
és együttérző motiváció.

377
00:31:06,200 --> 00:31:09,680
Először is szeresd magad.

378
00:31:09,920 --> 00:31:11,240
Ez elengedhetetlen.

379
00:31:13,680 --> 00:31:15,920
Ha gyűlöletet érzel önmagad iránt

380
00:31:16,320 --> 00:31:19,800
Lehetetlen együttérzést kifejleszteni mások iránt.

381
00:31:20,400 --> 00:31:21,440
Tehát először:

382
00:31:22,200 --> 00:31:24,320
Vigyázz magadra.

383
00:31:27,880 --> 00:31:30,480
Most például az én esetemben:

384
00:31:32,880 --> 00:31:34,520
szeretem magam.

385
00:31:36,400 --> 00:31:39,280
de nem önző módon,

386
00:31:39,600 --> 00:31:41,240
hanem a következő értelemben:

387
00:31:41,560 --> 00:31:43,400
– Én csak egy ember vagyok.

388
00:31:44,200 --> 00:31:46,320
Ezért megérdemlem, hogy boldog legyek.

389
00:31:46,400 --> 00:31:48,480
Megérdemlem, hogy legyőzzem a szenvedést.

390
00:31:50,480 --> 00:31:52,080
Emiatt

391
00:31:52,160 --> 00:31:54,520
Nyújtsa ki szeretetét mások felé.

392
00:32:02,280 --> 00:32:04,200
önzők vagyunk,

393
00:32:04,600 --> 00:32:05,800
de lennünk kellene

394
00:32:06,200 --> 00:32:07,680
önző a bölcsességgel,

395
00:32:07,800 --> 00:32:10,000
Önző bolondok.

396
00:32:11,080 --> 00:32:13,240
Még önző szemszögből is:

397
00:32:14,080 --> 00:32:16,720
Vigyázz jobban másokra,

398
00:32:16,800 --> 00:32:18,560
Ön a maximális előnyt kapja.

399
00:32:24,160 --> 00:32:26,240
altruizmus,

400
00:32:26,400 --> 00:32:29,120
Valójában belső békét generál.

401
00:32:34,720 --> 00:32:37,280
Tisztelj másokat, szeress másokat.

402
00:32:39,920 --> 00:32:41,600
Ezzel a reflexióval

403
00:32:41,800 --> 00:32:44,400
Az egész környezet békéssé válik.

404
00:32:48,840 --> 00:32:53,080
Az együttérző elme nagyon fontos.

405
00:32:53,440 --> 00:32:57,400
egyéni szinten, családi szinten, közösségi szinten,

406
00:32:58,240 --> 00:33:00,480
És végül globális szinten.

407
00:33:16,840 --> 00:33:19,640
Csodálom a modern civilizációt.

408
00:33:20,880 --> 00:33:22,520
Ezt nagyon csodálom.

409
00:33:41,480 --> 00:33:46,880
Minden ember rendelkezik ezzel a csodálatos emberi agyvel.

410
00:33:53,120 --> 00:33:54,880
A tudomány halad előre,

411
00:33:55,120 --> 00:33:57,280
És ezért nagyon izgultunk!

412
00:34:01,200 --> 00:34:04,760
Minden reményünket a tudományba és a technológiába helyezzük.

413
00:34:05,480 --> 00:34:08,320
Sok változás történik, pozitív változások.

414
00:34:11,880 --> 00:34:16,680
A technológia megkönnyíti az életünket.

415
00:34:25,200 --> 00:34:28,320
De túl nagy a verseny.

416
00:34:32,640 --> 00:34:35,360
Mindig többet, többet és többet akar.

417
00:34:39,240 --> 00:34:40,360
Elégedetlenség.

418
00:34:41,360 --> 00:34:42,360
Féltékenység.

419
00:34:42,800 --> 00:34:43,800
Kapzsiság.

420
00:34:45,800 --> 00:34:46,840
Eredmény:

421
00:34:47,640 --> 00:34:49,160
emberek milliói

422
00:34:49,480 --> 00:34:52,600
Nem túl boldogok belül.

423
00:34:56,040 --> 00:34:58,560
Az emberi szeretet hiánya.

424
00:35:00,560 --> 00:35:02,760
Az együttérzés hiánya.

425
00:35:03,840 --> 00:35:05,600
és érezheted

426
00:35:06,320 --> 00:35:08,640
magányos, kétségbeesett.

427
00:35:12,760 --> 00:35:14,360
Az egész társadalom:

428
00:35:14,760 --> 00:35:16,400
materialista élet,

429
00:35:17,040 --> 00:35:18,560
materialista kultúra.

430
00:35:23,360 --> 00:35:26,720
Én is szeretek boltokat látogatni.

431
00:35:30,040 --> 00:35:32,680
Sok tétel, gyönyörű tárgyak.

432
00:35:37,920 --> 00:35:40,880
Első reakció: "Ez gyönyörű,

433
00:35:40,920 --> 00:35:43,320
Akarom, meg akarom venni!

434
00:35:46,640 --> 00:35:47,880
Aztán a második gondolat:

435
00:35:48,000 --> 00:35:49,840
– Valóban szüksége van erre?

436
00:35:50,080 --> 00:35:51,160
A válasz: "Nem."

437
00:35:55,240 --> 00:35:58,400
A materialista élet nagyon fontos számunkra,

438
00:35:58,920 --> 00:36:01,840
ami állítólag boldogságot hoz.

439
00:36:02,920 --> 00:36:05,600
Ezért a boldogság a fő tényező.

440
00:36:06,880 --> 00:36:10,880
De minden materialista tapasztalat átmeneti.

441
00:36:12,840 --> 00:36:15,360
Amíg ez az élmény tart,

442
00:36:15,480 --> 00:36:17,040
Érzel valami elégedettséget?

443
00:36:23,800 --> 00:36:25,680
Akarom, akarom, akarom...

444
00:36:32,840 --> 00:36:35,440
Mindig többet, többet és többet akar.

445
00:36:42,320 --> 00:36:43,840
Minden azonnal!

446
00:36:49,360 --> 00:36:50,480
Ha ennek vége...

447
00:36:54,640 --> 00:36:55,640
vége!

448
00:37:09,840 --> 00:37:13,800
Ezen a bolygón a pénz fontos.

449
00:37:15,760 --> 00:37:19,600
hanem a boldogság végső forrása

450
00:37:20,440 --> 00:37:21,760
Bennünk van.

451
00:37:39,120 --> 00:37:41,120
Mint minden más érző lény,

452
00:37:43,080 --> 00:37:44,600
Nem akarunk szenvedni.

453
00:37:48,360 --> 00:37:50,680
A rövidlátó gondolkodás miatt azonban

454
00:37:51,040 --> 00:37:54,080
egocentrikus és szűklátókörű,

455
00:37:55,240 --> 00:37:57,760
lényegében sok probléma

456
00:37:58,000 --> 00:37:59,480
Ők a mi teremtményünk.

457
00:38:01,640 --> 00:38:04,400
Több ezer különböző emlősfaj,

458
00:38:04,480 --> 00:38:05,480
madarak,

459
00:38:06,200 --> 00:38:08,920
Soha nem indítottak háborút.

460
00:38:10,520 --> 00:38:12,280
Ezt egyedül mi hoztuk létre.

461
00:38:13,760 --> 00:38:16,080
Szervezett erőszak:

462
00:38:17,680 --> 00:38:19,200
Csak emberi lények!

463
00:38:23,640 --> 00:38:25,880
Különbséget teszünk:

464
00:38:27,720 --> 00:38:29,720
Az én vallásom, a te vallásod.

465
00:38:30,520 --> 00:38:32,280
Különböző nemzetiségűek.

466
00:38:33,160 --> 00:38:34,400
Különböző színű.

467
00:38:35,800 --> 00:38:37,120
Túl sok megosztottság.

468
00:38:38,680 --> 00:38:41,280
Mihez vezet ez a fajta gondolkodás?

469
00:38:41,560 --> 00:38:44,720
Nézzük a 20. századot és az előző századot:

470
00:38:45,080 --> 00:38:46,320
Túl sok háború,

471
00:38:46,760 --> 00:38:48,160
Túl sok haláleset!

472
00:38:48,280 --> 00:38:52,720
Minden csak "rólunk" és "róluk" szól.

473
00:39:06,880 --> 00:39:08,520
Ha túl nagy hangsúlyt fektetek erre:

474
00:39:09,040 --> 00:39:10,200
én ázsiai.

475
00:39:10,520 --> 00:39:11,520
Tibeti vagyok.

476
00:39:11,920 --> 00:39:13,080
buddhista vagyok.

477
00:39:14,240 --> 00:39:17,640
Tehát én magam teremtek egyfajta akadályt.

478
00:39:21,600 --> 00:39:24,040
Ezeket a megkülönböztetéseket hozzuk létre:

479
00:39:25,000 --> 00:39:26,520
Különböző fajok.

480
00:39:27,360 --> 00:39:28,840
Különböző országok.

481
00:39:29,920 --> 00:39:32,160
Különböző társadalmi státusz.

482
00:39:34,480 --> 00:39:38,800
Az elménkben a „mi” és az „ők” fogalma mélyen rögzült.

483
00:39:39,920 --> 00:39:41,720
És ebben rejlik a problémák eredete.

484
00:39:44,080 --> 00:39:45,080
Szóval,

485
00:39:45,240 --> 00:39:46,600
Ez a koncepció.

486
00:39:47,200 --> 00:39:48,560
kizsákmányolni másokat,

487
00:39:50,480 --> 00:39:51,600
megfélemlíteni másokat,

488
00:39:53,360 --> 00:39:55,840
hadat üzenjen másoknak.

489
00:39:59,760 --> 00:40:03,280
Több ezer évvel ezelőtt az emberi társadalomban:

490
00:40:03,800 --> 00:40:04,800
Háború!

491
00:40:05,320 --> 00:40:06,320
Halál!

492
00:40:11,160 --> 00:40:13,320
Testvérek vagyunk.

493
00:40:13,480 --> 00:40:16,120
Hogyan ölhetjük meg egymást?

494
00:40:36,720 --> 00:40:38,360
Az emberiség történetében,

495
00:40:39,560 --> 00:40:41,480
Emberek milliói haltak meg.

496
00:40:42,760 --> 00:40:45,320
de nem volt győzelem

497
00:40:45,560 --> 00:40:51,080
Megsemmisítette az összes feltételezett ellenségét.

498
00:40:51,800 --> 00:40:55,800
eltérő érdeklődési körrel vagy eltérő véleményekkel. Nem!

499
00:41:27,720 --> 00:41:32,360
Lehetetlen minden embert kiirtani.

500
00:41:32,440 --> 00:41:34,320
Olyan emberek, akikkel szemben negatív érzelmeket érzel.

501
00:41:34,400 --> 00:41:35,400
Lehetetlen.

502
00:41:35,920 --> 00:41:38,880
Akár tetszik, akár nem, együtt kell élnünk!

503
00:41:45,360 --> 00:41:50,560
Az 1960-as évek eleje óta a teljes tibeti terület:

504
00:41:51,240 --> 00:41:53,200
katonai megszállás.

505
00:41:55,920 --> 00:41:57,400
De előtte

506
00:41:58,520 --> 00:42:01,240
A tibeti kultúra hagyományosan...

507
00:42:02,040 --> 00:42:03,520
a béke kultúrájához,

508
00:42:05,520 --> 00:42:06,920
az együttérzés kultúrája,

509
00:42:08,680 --> 00:42:10,120
Az erőszakmentesség kultúrája.

510
00:42:45,040 --> 00:42:46,320
Szándékosan,

511
00:42:47,200 --> 00:42:48,200
Tibetben,

512
00:42:48,400 --> 00:42:51,160
Egyfajta kulturális népirtás zajlik.

513
00:43:00,440 --> 00:43:01,800
sok szenvedés,

514
00:43:03,080 --> 00:43:04,200
sok fájdalom

515
00:43:11,840 --> 00:43:14,920
Egymillió tibeti halt meg.

516
00:43:15,720 --> 00:43:17,520
1959 óta

517
00:43:18,800 --> 00:43:20,240
az éhség miatt

518
00:43:21,080 --> 00:43:23,280
és a kényszermunkatáborokban való kínzások révén.

519
00:43:34,440 --> 00:43:36,920
Identitásunk, kultúránk:

520
00:43:37,760 --> 00:43:39,760
kínai hatóságok

521
00:43:40,080 --> 00:43:42,280
Megpróbálták elpusztítani.

522
00:43:45,240 --> 00:43:49,920
Sajnos a kínai kormány az egyszerűbb megközelítést választotta:

523
00:43:53,400 --> 00:43:56,200
Egyszerűen tagadják a valóságot.

524
00:43:57,640 --> 00:44:00,080
És csak propagandát csinálnak.

525
00:44:16,920 --> 00:44:20,920
Minden közösségben nagyon fontos a szellem.

526
00:44:22,560 --> 00:44:25,240
Ha ez a szellem identitásával együtt,

527
00:44:25,520 --> 00:44:27,360
kultúra és hit

528
00:44:27,800 --> 00:44:28,880
megszüntetésére,

529
00:44:30,200 --> 00:44:31,800
Ez egy halott nemzet.

530
00:44:41,680 --> 00:44:44,360
De a mi erőnk az igazságban rejlik.

531
00:44:50,560 --> 00:44:51,680
Hosszú távon

532
00:44:52,280 --> 00:44:54,160
Az igazság és az együttérzés ereje

533
00:44:54,640 --> 00:44:56,400
Sokkal, de sokkal erősebb.

534
00:44:56,800 --> 00:44:58,600
mint a fegyverek ereje.

535
00:45:02,400 --> 00:45:05,800
De látva, hogy az emberek megölik egymást,

536
00:45:06,600 --> 00:45:07,640
nevében...

537
00:45:07,800 --> 00:45:10,840
És ami a legrosszabb, egy másik hit nevében.

538
00:45:12,040 --> 00:45:13,280
Elképzelhetetlen!

539
00:45:13,680 --> 00:45:15,160
minden vallás

540
00:45:15,680 --> 00:45:18,080
A szeretet üzenetét közvetítik.

541
00:45:19,160 --> 00:45:22,800
Szerető kedvesség, megbocsátás és tolerancia.

542
00:45:39,680 --> 00:45:41,200
Szerintem a világon

543
00:45:41,640 --> 00:45:43,480
Sok "hős" bukkant fel.

544
00:45:44,320 --> 00:45:48,680
Kegyelem nélkül kiiktatják ellenfeleiket.

545
00:45:59,440 --> 00:46:01,320
A legtöbb ilyen "hős"

546
00:46:01,480 --> 00:46:04,200
A "hős" jelentése bérgyilkos.

547
00:46:05,680 --> 00:46:07,400
A többség férfi.

548
00:46:09,640 --> 00:46:10,880
Agresszívabb,

549
00:46:12,560 --> 00:46:15,040
brutálisabb, könyörtelenebb.

550
00:46:16,240 --> 00:46:19,080
A férfiak túlzottan folyamodnak erőszakhoz.

551
00:46:19,520 --> 00:46:22,880
Pusztító érzelmeik rabjai.

552
00:46:26,240 --> 00:46:27,880
Férfi dominancia:

553
00:46:28,000 --> 00:46:31,480
Ez egy régi és elavult gondolkodásmód.

554
00:46:33,560 --> 00:46:37,040
Ennek a fajta gondolkodásnak meg kell változnia.

555
00:46:46,840 --> 00:46:49,120
Az intelligenciával kapcsolatban

556
00:46:50,000 --> 00:46:51,440
mindannyian, emberek

557
00:46:51,800 --> 00:46:52,800
egyenlőek vagyunk!

558
00:46:59,440 --> 00:47:02,080
De úgy gondolom, általában

559
00:47:02,880 --> 00:47:06,880
A nőknek nagyobb az érzékük...

560
00:47:07,280 --> 00:47:10,880
Mások jólétével való törődés.

561
00:47:12,720 --> 00:47:15,400
A JÖVŐ NŐI. ÉN KI!

562
00:47:15,520 --> 00:47:17,440
A nők helye a forradalomban.

563
00:47:17,520 --> 00:47:22,160
MINDEN VAGYOK! NEM AKAROK OLYAN ORSZÁGOT, AHOL MEGGYÖLJEK MINKET!

564
00:47:22,240 --> 00:47:24,120
A lázadások a reményre épülnek.

565
00:47:24,200 --> 00:47:25,400
ezért,

566
00:47:25,920 --> 00:47:30,120
Szerintem több nőnek kellene felelősséget vállalnia.

567
00:47:30,200 --> 00:47:31,200
úgy érzem...

568
00:47:34,120 --> 00:47:36,680
Legyen biztonságosabb a világ! érzem.

569
00:47:39,880 --> 00:47:41,320
A tibeti történelemben

570
00:47:42,280 --> 00:47:45,520
sok fontos spirituális vezető

571
00:47:45,880 --> 00:47:48,440
Kezdettől fogva nők voltak.

572
00:48:02,360 --> 00:48:04,720
A nők magas lámákká reinkarnálódtak.

573
00:48:11,160 --> 00:48:12,640
Nem furcsa.

574
00:48:21,760 --> 00:48:24,240
Szóval a jövőben előfordulhat...

575
00:48:25,120 --> 00:48:26,680
Talán hasznosabb...

576
00:48:28,600 --> 00:48:30,200
Legyen egy női dalai láma.

577
00:48:46,880 --> 00:48:50,840
Ha a világ vezetőinek többsége

578
00:48:51,200 --> 00:48:54,440
végül nőkké válnak,

579
00:48:54,680 --> 00:48:58,040
Talán békésebb lesz a világ.

580
00:49:01,360 --> 00:49:08,360
SZAVAZZ A NŐKRE

581
00:49:13,080 --> 00:49:14,160
A mai világban,

582
00:49:14,520 --> 00:49:16,760
Minden egymástól függ.

583
00:49:25,160 --> 00:49:27,560
Kelet, nyugat, dél és észak

584
00:49:28,280 --> 00:49:30,000
Erősen összefüggenek egymással.

585
00:49:30,880 --> 00:49:32,760
Ez az új valóság.

586
00:49:37,840 --> 00:49:39,920
A környezeti problémák miatt

587
00:49:40,200 --> 00:49:43,320
a globális gazdaság és a modern technológia,

588
00:49:43,840 --> 00:49:46,200
Nagyon egységesek vagyunk.

589
00:49:56,840 --> 00:49:58,440
Ilyen körülmények között

590
00:49:59,840 --> 00:50:01,760
ennek a bolygónak a pusztulása

591
00:50:02,600 --> 00:50:06,040
Valójában önpusztításról van szó.

592
00:50:16,440 --> 00:50:19,160
Általában így jellemezem Tibetet:

593
00:50:20,560 --> 00:50:22,880
Sok hó.

594
00:50:23,720 --> 00:50:28,480
És a legtöbb nagy folyó, amely Ázsiában folyik.

595
00:50:28,800 --> 00:50:30,000
Tibetből származnak.

596
00:50:31,440 --> 00:50:34,680
Ezért Tibet ökológiájának megőrzése

597
00:50:35,400 --> 00:50:38,760
Nem csak a tibetiek számára érdekes,

598
00:50:38,880 --> 00:50:40,880
hanem egész Ázsiából.

599
00:50:55,240 --> 00:50:56,640
Amikor fiatal voltam,

600
00:50:57,120 --> 00:50:59,800
Télen sokat esett a hó.

601
00:51:05,680 --> 00:51:07,720
Aztán évről évre,

602
00:51:08,360 --> 00:51:10,120
Egyre kevesebbet esik.

603
00:51:12,560 --> 00:51:14,160
a saját életemben

604
00:51:15,080 --> 00:51:19,120
A globális felmelegedés fokozódásának vagyunk a tanúi.

605
00:51:20,160 --> 00:51:21,640
Évtizedről évtizedre,

606
00:51:24,120 --> 00:51:25,840
mindenki,

607
00:51:27,160 --> 00:51:28,920
a globális felmelegedés miatt,

608
00:51:30,040 --> 00:51:31,440
Súlyos probléma van.

609
00:51:32,280 --> 00:51:33,280
Szóval most,

610
00:51:34,680 --> 00:51:38,400
Közös felelősségünk a közös munka.

611
00:51:39,120 --> 00:51:41,560
És hogyan védjük meg világunkat!

612
00:51:41,840 --> 00:51:43,800
Hogyan mentsük meg világunkat!

613
00:51:48,080 --> 00:51:49,080
Tűz.

614
00:51:50,920 --> 00:51:51,920
Víz.

615
00:51:57,280 --> 00:51:58,280
Szél.

616
00:52:13,840 --> 00:52:16,760
Közben harcolunk egymás ellen.

617
00:52:19,520 --> 00:52:23,160
Mi magunk okozunk sok problémát.

618
00:52:29,320 --> 00:52:30,920
Nagyon szomorú.

619
00:52:34,640 --> 00:52:36,880
Nem sok idő van hátra.

620
00:52:38,840 --> 00:52:43,800
A kérdés az, hogy jól kihasználjuk-e az időnket vagy sem.

621
00:52:45,600 --> 00:52:47,520
Vedd, Mars,

622
00:52:48,000 --> 00:52:52,480
Gyönyörű, amit az éjszakai égbolton látsz.

623
00:52:52,760 --> 00:52:55,600
De ha odamegyünk... Nincs remény!

624
00:52:55,920 --> 00:52:58,360
Szóval ez az egyetlen otthonunk!

625
00:53:18,760 --> 00:53:21,160
Együtt kell dolgoznunk.

626
00:53:24,760 --> 00:53:26,920
Ez nem csak beszéd kérdése.

627
00:53:30,000 --> 00:53:31,760
Ez gyakorlás kérdése.

628
00:53:37,400 --> 00:53:38,680
Meg tudjuk csinálni?

629
00:53:53,920 --> 00:53:56,920
Vigyázz a környezetre

630
00:53:57,240 --> 00:53:59,600
A mindennapi életünk része kell legyen.

631
00:54:09,440 --> 00:54:11,760
Tanulnunk kell a múltból.

632
00:54:12,760 --> 00:54:14,800
és érettebbé tesznek bennünket.

633
00:54:16,280 --> 00:54:17,760
De a lelkiállapotunk

634
00:54:17,920 --> 00:54:19,920
Még mindig elavult.

635
00:54:24,600 --> 00:54:28,400
Ezért más viselkedésre van szükségünk.

636
00:54:28,920 --> 00:54:31,240
és egy új gondolkodásmód.

637
00:54:35,920 --> 00:54:37,440
A probléma a következő:

638
00:54:37,760 --> 00:54:40,280
Az elménk gyakran szétszóródik,

639
00:54:44,640 --> 00:54:45,840
mérges.

640
00:54:49,880 --> 00:54:51,040
A mélyben,

641
00:54:51,760 --> 00:54:56,440
Még egy kis probléma is elviselhetetlennek tűnik.

642
00:54:58,840 --> 00:55:02,400
Amikor valódi problémák merülnek fel,

643
00:55:02,760 --> 00:55:04,520
tehetetlennek érezzük magunkat.

644
00:55:08,120 --> 00:55:10,560
Legbelül mindannyiunkban sok a szorongás.

645
00:55:13,720 --> 00:55:18,640
Amikor stresszesnek, ijedtnek, bizalmatlannak érzi magát,

646
00:55:19,920 --> 00:55:23,480
Próbáld megfigyelni ezt az érzelmet,

647
00:55:26,360 --> 00:55:30,160
és így az intenzitás csökken.

648
00:55:33,080 --> 00:55:35,560
A nyugodt elme eléréséhez,

649
00:55:36,640 --> 00:55:37,640
Engedd el!

650
00:55:48,320 --> 00:55:50,920
Csak a légzésedre koncentrálj.

651
00:55:59,760 --> 00:56:01,800
Lélegezz mélyeket.

652
00:56:04,200 --> 00:56:06,520
majd tartsa vissza a lélegzetét.

653
00:56:09,920 --> 00:56:11,160
Ezután lélegezzen ki.

654
00:56:17,240 --> 00:56:20,560
Vegyél még egy mély levegőt.

655
00:56:23,080 --> 00:56:28,120
Próbáld meg hosszabbítani a "tartózkodás" idejét.

656
00:56:32,280 --> 00:56:33,280
béke,

657
00:56:37,120 --> 00:56:38,280
nyugalom,

658
00:56:42,200 --> 00:56:43,200
nyugodt.

659
00:56:53,280 --> 00:56:57,560
Fokozatosan világosságot fog érezni.

660
00:57:01,840 --> 00:57:04,880
és ezzel a mentális tisztasággal,

661
00:57:06,360 --> 00:57:08,520
Meggondolhatjuk magunkat.

662
00:57:10,400 --> 00:57:13,800
és minden érzelmünket.

663
00:57:25,240 --> 00:57:29,120
Ez több belső erőt hoz.

664
00:57:33,840 --> 00:57:35,440
Nagyobb önbizalom.

665
00:57:38,160 --> 00:57:40,640
Csökkenti a félelmet és a bizalmatlanságot.

666
00:57:44,560 --> 00:57:46,800
Felnőttünk.

667
00:57:50,120 --> 00:57:52,120
Együttérzőbb hozzáállás

668
00:57:54,520 --> 00:57:57,800
Automatikusan nyissa ki beltéri ajtónkat.

669
00:58:04,880 --> 00:58:06,760
Béke és erőszak

670
00:58:06,880 --> 00:58:09,680
Röviden, ezek az érzelmeinkhez kapcsolódnak.

671
00:58:13,120 --> 00:58:15,600
Tehát foglalkoznunk kell az érzelmekkel.

672
00:58:21,440 --> 00:58:24,800
Ha bármilyen aggálya van,

673
00:58:25,920 --> 00:58:28,480
Elemezze meditáción keresztül!

674
00:58:32,640 --> 00:58:33,840
Vizsgálja meg

675
00:58:35,520 --> 00:58:36,760
Mi a gond?

676
00:58:38,160 --> 00:58:39,560
És honnan származik?

677
00:58:58,600 --> 00:59:01,080
Most rájössz

678
00:59:01,840 --> 00:59:05,560
hogy mélyebb szinten minden pusztító érzelem

679
00:59:05,880 --> 00:59:08,720
Nem a valóságon alapulnak.

680
00:59:11,880 --> 00:59:13,120
Valóság:

681
00:59:13,280 --> 00:59:17,200
A negativitás 90%-a mentális kivetítés.

682
00:59:19,800 --> 00:59:22,640
Így a belső béke megsemmisítője,

683
00:59:22,720 --> 00:59:24,840
Nem külső ellenség.

684
00:59:25,440 --> 00:59:28,560
hanem saját belső ellenségünk.

685
00:59:36,320 --> 00:59:37,720
A meditáción keresztül,

686
00:59:37,840 --> 00:59:40,440
Fejleszthetjük az együttérzést.

687
00:59:56,800 --> 01:00:00,200
Abban a pillanatban, amikor másokra gondolsz,

688
01:00:00,880 --> 01:00:04,800
Az elméd tágabbá, nyitottabbá válik.

689
01:00:11,920 --> 01:00:15,440
Gondolj mások végtelen szenvedésére és fájdalmára,

690
01:00:25,640 --> 01:00:28,520
Használd tehát az együttérzés erejét.

691
01:00:34,240 --> 01:00:35,360
Ha van

692
01:00:35,480 --> 01:00:38,800
az együttérzés komolyabb gyakorlata,

693
01:00:41,280 --> 01:00:43,760
Ez a lelki béke végső forrása.

694
01:00:49,880 --> 01:00:53,080
Tehát saját tapasztalataim alapján

695
01:00:53,560 --> 01:00:54,920
mentális képzés

696
01:00:55,440 --> 01:00:58,600
Ez a kulcsfontosságú tényező a boldog élethez.

697
01:01:03,480 --> 01:01:07,240
Ezért az edzéssel megváltoztathatja érzelmeit.

698
01:01:10,040 --> 01:01:11,480
De ehhez idő kell!

699
01:01:15,120 --> 01:01:18,200
Egy hét, egy hónap vagy évek...

700
01:01:19,400 --> 01:01:20,600
vagy évtizedek.

701
01:01:22,800 --> 01:01:24,320
állandó erőfeszítés

702
01:01:26,280 --> 01:01:30,040
Idővel megváltozik a mentális hozzáállásod.

703
01:01:42,040 --> 01:01:45,080
Az emberek gyakran azt hiszik, hogy meditálni azt jelenti

704
01:01:45,400 --> 01:01:47,920
hunyd be a szemed és ne gondolkozz,

705
01:01:49,680 --> 01:01:51,880
meggondolatlan lelkiállapot.

706
01:01:58,440 --> 01:02:01,120
De nem élheti le az egész életét gondolkodás nélkül.

707
01:02:06,080 --> 01:02:10,200
Ezért a fő meditációm az...

708
01:02:10,720 --> 01:02:12,400
elemző meditáció

709
01:02:12,920 --> 01:02:15,600
a végső valóságról.

710
01:02:20,800 --> 01:02:24,680
Próbálom kitalálni, hol van az igazi énem.

711
01:02:26,000 --> 01:02:30,320
Ezen a testen és az elmén kívül hol van az „én”?

712
01:02:32,560 --> 01:02:33,920
Nem találod.

713
01:02:35,400 --> 01:02:37,920
Nincs független „én”.

714
01:02:40,400 --> 01:02:43,160
Ugyanakkor a problémák valódi oka

715
01:02:43,440 --> 01:02:45,800
Ez egy énközpontú hozzáállás.

716
01:02:48,200 --> 01:02:49,800
Valójában

717
01:02:50,120 --> 01:02:52,440
Minden egymástól függ.

718
01:02:52,720 --> 01:02:53,880
összekapcsolt.

719
01:02:59,360 --> 01:03:01,640
Dharamsala Indiában,

720
01:03:01,840 --> 01:03:03,400
most több mint 60 évvel ezelőtt,

721
01:03:03,680 --> 01:03:05,240
Ez az én házam.

722
01:03:10,400 --> 01:03:13,480
Bizonyos értelemben az indiai kormány vendége vagyok.

723
01:03:14,600 --> 01:03:16,760
Más szóval, menekült vagyok.

724
01:04:00,400 --> 01:04:03,160
Az én konkrét esetemben, ami a tibeti helyzetet illeti:

725
01:04:07,160 --> 01:04:09,120
soha nem adom fel.

726
01:04:21,200 --> 01:04:24,840
Nem törekszünk függetlenségre Kínától.

727
01:04:26,720 --> 01:04:30,120
Szeretnénk a kínai unióban maradni.

728
01:04:33,040 --> 01:04:36,320
amíg jogunk van megőrizni

729
01:04:36,520 --> 01:04:39,560
saját kultúránkat és saját nyelvünket.

730
01:05:20,640 --> 01:05:23,360
Soha nem éreztem semmilyen negatív érzést.

731
01:05:23,440 --> 01:05:27,240
harag vagy gyűlölet a kínai keményvonalasok iránt.

732
01:05:36,760 --> 01:05:38,800
Mindig különbséget teszek.

733
01:05:40,160 --> 01:05:42,840
a színész és a cselekmény között.

734
01:05:46,800 --> 01:05:48,640
Az akcióval kapcsolatban

735
01:05:48,920 --> 01:05:52,840
Véget kell vetnünk az igazságtalanságnak és a gonosz cselekedeteknek.

736
01:05:54,880 --> 01:05:56,680
De harag nélkül,

737
01:05:57,800 --> 01:05:59,320
gyűlölet nélkül,

738
01:06:00,720 --> 01:06:02,480
erőszak nélkül.

739
01:06:06,480 --> 01:06:08,320
A színészről:

740
01:06:09,920 --> 01:06:11,280
Elnézést.

741
01:06:15,560 --> 01:06:19,000
Elképzelem ezeket a kínai hatóságokat.

742
01:06:20,200 --> 01:06:22,640
és felszívom a félelmedet,

743
01:06:23,320 --> 01:06:25,640
a haragod, a gyűlöleted.

744
01:06:31,400 --> 01:06:34,400
És türelmet adok nekik,

745
01:06:35,760 --> 01:06:36,920
tolerancia,

746
01:06:38,520 --> 01:06:39,560
együttérzés.

747
01:07:06,560 --> 01:07:09,520
Bárki, aki a saját anyjától származik.

748
01:07:09,760 --> 01:07:11,720
Ez az együttérzés magvát tartalmazza.

749
01:07:15,320 --> 01:07:18,720
Így kialakul benned az aggodalom érzése mindenki iránt.

750
01:07:20,080 --> 01:07:22,120
A hozzáállásodtól függetlenül.

751
01:07:27,440 --> 01:07:29,040
amikor megérkezel

752
01:07:29,160 --> 01:07:31,600
ez a fajta mentális képesség,

753
01:07:33,120 --> 01:07:35,560
Ez az együttérzés...

754
01:07:35,920 --> 01:07:38,600
valódi, pártatlan,

755
01:07:40,360 --> 01:07:42,240
korlátlan, végtelen.

756
01:07:44,600 --> 01:07:45,920
És megtehetjük.

757
01:07:46,520 --> 01:07:48,840
e csodálatos intelligencia miatt.

758
01:07:54,000 --> 01:07:56,080
Ezért a te bajkeverőd,

759
01:07:56,200 --> 01:07:57,880
vélt ellenséged,

760
01:07:58,360 --> 01:08:00,680
Valójában ő a legjobb tanár.

761
01:08:01,640 --> 01:08:03,760
gyakorolj türelmet,

762
01:08:04,480 --> 01:08:05,680
szerető kedvesség

763
01:08:06,360 --> 01:08:07,560
és az együttérzés.

764
01:08:16,880 --> 01:08:18,720
Amíg van

765
01:08:18,840 --> 01:08:21,720
különböző nézőpontok vagy eltérő érdekek,

766
01:08:22,280 --> 01:08:25,040
Módokat és eszközöket kell találnunk.

767
01:08:25,240 --> 01:08:27,800
Oldjuk meg ezt párbeszéddel!

768
01:08:34,480 --> 01:08:37,920
Egy értelmes párbeszédhez,

769
01:08:38,600 --> 01:08:41,160
Az elmédnek nagyon nyugodtnak kell lennie.

770
01:08:48,520 --> 01:08:52,480
A hagyományos tibeti vitánkat használjuk.

771
01:08:56,080 --> 01:08:59,720
A különbségek önmagukban nem rosszak.

772
01:09:01,720 --> 01:09:04,360
Ellentmondás nélkül nincs haladás.

773
01:09:09,200 --> 01:09:10,640
A buddhista hagyomány szerint

774
01:09:11,360 --> 01:09:13,040
Amint konfliktus támad,

775
01:09:13,120 --> 01:09:16,880
Az azonnali válasz a párbeszéd.

776
01:09:17,240 --> 01:09:18,360
Mi a párbeszéd?

777
01:09:19,040 --> 01:09:22,680
Mások jogainak és érdekeinek tiszteletben tartásáról szól.

778
01:09:24,040 --> 01:09:25,040
Megbeszélni,

779
01:09:26,200 --> 01:09:27,200
békésen.

780
01:09:38,440 --> 01:09:41,080
A párbeszéd az egyetlen megoldás.

781
01:09:41,800 --> 01:09:44,320
kölcsönös megértés kialakítása

782
01:09:44,440 --> 01:09:46,560
és a belső leszerelés.

783
01:09:50,320 --> 01:09:52,280
Különböző nézőpontokból,

784
01:09:52,600 --> 01:09:54,280
van rá lehetőség

785
01:09:54,360 --> 01:09:58,160
új ötleteket, új dolgokat szintetizálni.

786
01:10:36,560 --> 01:10:40,240
Biológiailag minden állat társas.

787
01:10:40,440 --> 01:10:43,040
Erős közösségi érzésük van.

788
01:10:47,560 --> 01:10:49,040
Közösség nélkül,

789
01:10:49,240 --> 01:10:51,880
egyetlen emberi lény

790
01:10:52,000 --> 01:10:53,200
Nem tud túlélni.

791
01:10:57,880 --> 01:11:01,200
Ezért ki kell alakítanunk a valóságot.

792
01:11:01,800 --> 01:11:04,680
amelyben nyolcmilliárd emberi lény

793
01:11:04,760 --> 01:11:07,000
Legyen egyedülálló emberi közösség.

794
01:11:10,040 --> 01:11:12,040
Testvérek vagyunk.

795
01:11:13,920 --> 01:11:15,080
Emberiség!

796
01:11:54,400 --> 01:11:58,160
Az együttérzést élővé kell tennünk!

797
01:12:03,040 --> 01:12:04,440
A légkörben!

798
01:12:04,680 --> 01:12:05,920
A családban!

799
01:12:06,200 --> 01:12:07,400
A közösségben!

800
01:12:21,360 --> 01:12:22,920
Társas állatok vagyunk.

801
01:12:25,360 --> 01:12:27,880
és a teljes együttműködés elengedhetetlen.

802
01:12:31,760 --> 01:12:34,440
Az együttműködés fejlesztésére,

803
01:12:34,920 --> 01:12:37,280
A bizalom nagyon fontos.

804
01:12:43,560 --> 01:12:46,400
A bizalom az együttérzésből születik.

805
01:12:47,680 --> 01:12:50,240
mások jólétéért való törődésből.

806
01:12:53,840 --> 01:12:57,560
Minden emberi lény életére

807
01:12:58,520 --> 01:13:00,120
Teljesen attól függ.

808
01:13:00,480 --> 01:13:01,920
a közösség többi tagjától.

809
01:13:08,720 --> 01:13:11,760
Ezért egy könyörületesebb társadalom

810
01:13:12,040 --> 01:13:13,800
Ez mindenki javát szolgálja.

811
01:13:18,720 --> 01:13:21,560
Mindannyian boldog életet akarunk.

812
01:13:22,160 --> 01:13:24,280
Csendes élet, csendes világ.

813
01:13:28,080 --> 01:13:30,280
De békés társadalom

814
01:13:30,360 --> 01:13:32,360
Nem rendeletből származik,

815
01:13:34,080 --> 01:13:37,440
csak egyéni kezdeményezéssel.

816
01:13:38,360 --> 01:13:39,480
Ezért

817
01:13:40,160 --> 01:13:41,160
úgy érzem

818
01:13:41,920 --> 01:13:45,040
Mit vegyünk be az oktatásba?

819
01:13:45,240 --> 01:13:49,120
Hogyan kezeljük érzelmeinket.

820
01:14:02,080 --> 01:14:06,480
Az oktatáson keresztül belső értékeket kell tanítanunk.

821
01:14:09,240 --> 01:14:11,160
Hosszú távon ez az egyetlen megoldás.

822
01:14:15,400 --> 01:14:21,040
Az oktatás célja a valóság megértése.

823
01:14:23,560 --> 01:14:24,720
Ez azt jelenti

824
01:14:25,680 --> 01:14:28,280
próbálja csökkenteni a különbséget

825
01:14:28,480 --> 01:14:30,600
a valóság és az észlelésünk között.

826
01:14:39,400 --> 01:14:43,800
Agyunknak meleg szívnek kell lennie.

827
01:14:45,680 --> 01:14:47,680
erkölcsi elvek érzékével.

828
01:14:48,560 --> 01:14:53,920
Ily módon ez az intelligens agy építő jellegűvé válik!

829
01:15:22,320 --> 01:15:26,200
Hogyan lehet csökkenteni a haragot, a féltékenységet,

830
01:15:26,880 --> 01:15:28,520
A verseny érzése.

831
01:15:30,800 --> 01:15:32,280
Óvodától kezdve

832
01:15:32,800 --> 01:15:34,480
egyetemi szintig,

833
01:15:35,160 --> 01:15:37,560
Hogyan lehet kialakítani a belső békét?

834
01:15:45,760 --> 01:15:47,160
Először is magad

835
01:15:48,120 --> 01:15:50,760
Békés embereknek kell lenniük.

836
01:15:53,720 --> 01:15:56,600
Szóval gondolkodj alaposabban,

837
01:15:57,880 --> 01:15:59,360
hosszú távú elképzelésekkel,

838
01:16:00,280 --> 01:16:01,720
Nincs függelék.

839
01:16:09,040 --> 01:16:11,640
Minden egyénnek olyannak kell lennie

840
01:16:11,800 --> 01:16:14,440
Értelmes és kedves ember.

841
01:16:19,560 --> 01:16:22,560
Ezután bővítse tapasztalatait.

842
01:16:22,640 --> 01:16:25,040
Terjessz szeretetet másoknak.

843
01:16:33,480 --> 01:16:35,400
Tehát lépésről lépésre,

844
01:16:36,000 --> 01:16:38,800
türelemmel és elszántsággal,

845
01:16:39,920 --> 01:16:41,720
társadalmat alkothatunk,

846
01:16:41,800 --> 01:16:45,360
boldogabb és békésebb társadalom.

847
01:16:48,720 --> 01:16:51,280
Oktatáson, tudáson keresztül,

848
01:16:51,600 --> 01:16:53,560
a mentális képzés,

849
01:16:54,000 --> 01:16:57,200
Pozitív érzelmeket alakíthatunk ki.

850
01:17:03,680 --> 01:17:06,280
Erőszakmentesség, együttérzés

851
01:17:07,200 --> 01:17:09,200
és az önbizalom.

852
01:17:13,640 --> 01:17:15,840
Ezek kulcsfontosságú tényezők.

853
01:17:15,920 --> 01:17:18,240
egy boldog embernek,

854
01:17:19,920 --> 01:17:21,480
boldog közösség,

855
01:17:23,040 --> 01:17:24,280
Békés világ.

856
01:17:47,840 --> 01:17:51,080
- Hány éves vagy? - 97 éves.

857
01:17:51,160 --> 01:17:52,920
Teljes életet éltél!

858
01:17:55,320 --> 01:17:58,400
Remélem, több mint 100 évig élek.

859
01:17:58,640 --> 01:18:01,880
Akkor utasításokat kell adnod!

860
01:18:09,880 --> 01:18:11,240
Van egy történet

861
01:18:13,040 --> 01:18:15,000
egy tibeti lámáról.

862
01:18:17,840 --> 01:18:20,560
Amikor meg akartam halni,

863
01:18:22,360 --> 01:18:26,280
Tanítványai szomorúságot mutattak és sírtak.

864
01:18:28,200 --> 01:18:29,560
És megkérdezte:

865
01:18:29,640 --> 01:18:31,560
– Miért vagy olyan szomorú?

866
01:18:32,040 --> 01:18:33,080
Aztán azt mondták:

867
01:18:33,160 --> 01:18:35,440
– Mostanáig megvolt a gurunk.

868
01:18:36,800 --> 01:18:38,840
De mi történik, ha problémákkal nézünk szembe?

869
01:18:39,080 --> 01:18:41,600
tenni? Kiben bízhat?

870
01:18:45,800 --> 01:18:48,600
Aztán a haldokló láma így szólt:

871
01:18:49,560 --> 01:18:52,880
"Már van elég tudásod és tapasztalatod,

872
01:18:53,800 --> 01:18:56,920
Tehát mostantól nincs szükséged lámára."

873
01:19:35,800 --> 01:19:39,160
Kedves testvéreim,

874
01:19:41,240 --> 01:19:43,160
A 21. században járunk.

875
01:19:46,680 --> 01:19:49,360
Az idő mindig telik.

876
01:19:51,360 --> 01:19:55,520
És az új időkkel új valóság jön.

877
01:19:57,520 --> 01:20:00,600
Tehát a dolgok mindig változnak.

878
01:20:05,440 --> 01:20:09,200
A valóság ezt mondja most nekünk.

879
01:20:10,200 --> 01:20:13,840
A gondolkodásmódunknak is meg kell változnia.

880
01:20:24,400 --> 01:20:27,840
Át kell gondolnunk, hogyan kezdjük.

881
01:20:28,040 --> 01:20:29,760
ezt az új változást.

882
01:20:37,040 --> 01:20:40,440
Szóval megragadom a lehetőséget.

883
01:20:42,120 --> 01:20:44,680
hogy megosszam az álmomat

884
01:20:45,440 --> 01:20:49,880
Egy hosszú és energikus jövőről, egy fényes jövőről.

885
01:20:51,600 --> 01:20:55,560
Ennek az évszázadnak az együttérzés évszázadának kell lennie.

886
01:20:56,920 --> 01:20:58,800
A béke évszázada.

887
01:21:02,360 --> 01:21:04,040
Elég a vérontásból!

888
01:21:06,480 --> 01:21:08,080
Eljött az idő.

889
01:21:08,800 --> 01:21:12,520
hogy ki kell alakítanunk egy nagyszerű „Mi”,

890
01:21:12,600 --> 01:21:14,640
„mi” és „ők” helyett.

891
01:21:17,720 --> 01:21:21,600
Persze ehhez idő kell, nem egyszerű.

892
01:21:23,480 --> 01:21:24,800
hanem az életünk

893
01:21:26,000 --> 01:21:28,880
Ez nagyban függ a reménytől.

894
01:21:30,560 --> 01:21:32,640
A jövőre nincs garancia.

895
01:21:33,560 --> 01:21:35,840
De reménnyel élünk!

896
01:21:42,920 --> 01:21:44,640
Ezért a mindennapi életünkben

897
01:21:44,840 --> 01:21:46,480
Mindig emlékezz:

898
01:21:47,800 --> 01:21:50,560
– Hozzájárulhatok.

899
01:21:53,560 --> 01:21:57,280
Ha én hozzájárulok, akkor tíz másik ember,

900
01:21:57,760 --> 01:21:58,880
több száz ember,

901
01:21:59,440 --> 01:22:00,720
Százezrek fogják ezt megtenni.

902
01:22:01,920 --> 01:22:03,360
Így kell csinálni.

903
01:22:10,080 --> 01:22:14,480
Az optimizmus a sikeres élet alapja.

904
01:22:30,480 --> 01:22:31,840
Szóval, barátaim,

905
01:22:33,000 --> 01:22:36,720
Urai vagytok önmagatoknak.

906
01:22:41,720 --> 01:22:47,120
Zavarok, harag, félelem, féltékenység

907
01:22:49,520 --> 01:22:51,200
Elkerülhetetlenek,

908
01:22:55,480 --> 01:22:57,240
de csak felületes szinten.

909
01:22:59,640 --> 01:23:02,080
Jönnek és mennek, jönnek és mennek.

910
01:23:14,680 --> 01:23:16,600
A körülményektől függetlenül,

911
01:23:17,440 --> 01:23:21,400
Legbelül meg tudod őrizni a belső békét.

912
01:23:22,760 --> 01:23:23,920
belső béke...

913
01:23:27,920 --> 01:23:30,880
és nyugalom mindenkor.

914
01:23:35,720 --> 01:23:37,560
Ha bármilyen kérdése van,

915
01:23:40,640 --> 01:23:45,120
Hozza ki a legtöbbet emberi agyából.

916
01:23:46,400 --> 01:23:48,880
és egyesítsd azt az okos agyat

917
01:23:49,080 --> 01:23:51,240
kedves szívvel.

918
01:23:53,880 --> 01:23:57,280
Ezzel a két szárnyal együtt,

919
01:23:57,480 --> 01:23:58,600
Tudsz repülni.

920
01:24:02,720 --> 01:24:05,240
Szóval, amíg élek:

921
01:24:06,480 --> 01:24:07,720
Szolgálj másokat!

922
01:24:08,920 --> 01:24:10,200
Segíts másokon!

923
01:24:11,720 --> 01:24:15,080
Soha ne bánts senkit!

924
01:24:18,920 --> 01:24:20,000
Szóval most,

925
01:24:20,080 --> 01:24:22,760
Azt gondolom, hogy ezt a 21. századot kellene csinálnunk.

926
01:24:22,840 --> 01:24:24,760
boldog és békés század

927
01:24:25,680 --> 01:24:27,800
és éghajlatilag kiegyensúlyozott.

928
01:24:28,240 --> 01:24:30,320
A mi kezünkben van.

929
01:24:35,640 --> 01:24:39,280
A BOLDOGSÁG BÖLCSESSÉGE

930
01:24:39,440 --> 01:24:40,440
Köszönöm!

931
01:24:41,760 --> 01:24:42,760
Köszönöm!

932
01:25:19,040 --> 01:25:25,520
Őszentségével, a 14. Dalai Lámával

933
01:25:49,520 --> 01:25:50,760
FORDÍTÁS: FABIO PIRES

934
01:29:53,000 --> 01:29:57,400
A BOLDOGSÁG BÖLCSESSÉGE